Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
104 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2732 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 273.04g | Carbs: 225.08g.
Breakfast: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Białko Jaja Kurzego, Jajko (Całe), Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany). Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Plony Natury Kasza Orkiszowa. Dinner: Halina Kasza Orkiszowa, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, BioTech USA Iso Whey Zero. Snacks/Other: Iso Whey Zero, Twaróg Półtłusty, Ksylitol, Orzechy Włoskie, Halina Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. more...
|
|
3999 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|