|
Всем доброго времени суток. Разьясните пожалуйста с упражнениями здесь. Как считать? Вот например: сон 6 часов 500 ккал; отдых 18 часов 1000 ккал. фитнес 1час 500 ккал и того 2000ккал. Теперь надо из этих 2000 вычитать съеденые ккал и это будет результат (дефицит или переизбыток ккал в сутки.?
|
1257 kcal
|
Fat: 73.29g | Prot: 47.36g | Carbs: 105.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Салат Мимоза. Lunch: Печенье к Чаю, Ежики, Рассольник. Dinner: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Банан, Кофе с Молоком. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
7мин. ягодицы - 16 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 17 hours and 4 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|