Guten Morgen allerseits. Wünsche Euch einen super schönen Tag mit vielen Erfolgen.........Bei mir ist alles gut und mein Gewicht mal wieder unverändert
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76.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1311 kcal
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Fat: 47.30g | Prot: 63.06g | Carbs: 164.10g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lunch: Crepe, Mischgemüse, Apfelmus ungesüßt, Thunfisch in Öl (Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Sauels Koch-Hinterschinken, Aldi Mozzarella Leicht, Bio Blattspinat, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Reibekuchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Balsamico, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Sauce Bearnaise. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Orangen, Arla Skyr Vanille, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch. more...
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3361 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Working - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Housework - 1 hour, Running - 10/kph - 15 minutes. more...
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steady weight
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Comments
13 Mar 18 by member: Levka...
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Dir auch einen schönen Tag😊
13 Mar 18 by member: Levka...
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13 Mar 18 by member: schockokrossi
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13 Mar 18 by member: Viviace
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13 Mar 18 by member: calpe2012
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13 Mar 18 by member: schnorra
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13 Mar 18 by member: Pittiplatsch 50
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Schönen Mittag lieber Terenz...kurz entspannen und in dein Bild träumen.😍Dann geht's los mit Hausaufgaben...😅
13 Mar 18 by member: ka-mühl
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