Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
104.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2890 kcal
|
Fat: 80.04g | Prot: 263.02g | Carbs: 267.72g.
Breakfast: Iso Whey Zero, Twaróg Półtłusty, Ksylitol, Decomorreno Kakao, Orzechy Włoskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Plony Natury Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Bułka Pszenna, Iso Whey Zero, Twaróg Półtłusty, Ksylitol, BioTech USA Iso Whey Zero, Ser Gouda, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. more...
|
|
3390 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|