Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
79.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 89.51g | Carbs: 186.98g.
Breakfast: Лента Мягкий Сыр Фетос, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Всмятку. Lunch: Пангасиус, Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком, Billa Капуста Тушёная, Язык Свиной, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Dinner: Яйцо Всмятку, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Billa Капуста Тушёная. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Milky Way Шоколадный Батончик, Волжский Пекарь Вафли Сливочные, Яблоко Зеленое, Лента Банан. more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Не's Weight History
|