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Por dios hasta he superado el peso inicial😨
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86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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895 kcal
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Fat: 32.26g | Prot: 52.45g | Carbs: 99.06g.
Breakfast: Selecta Avena Instantánea, Milbona Leche de Soja, Café, Café con Leche Descremada. Lunch: Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Hacendado Tofu Firme, Berenjena, Hacendado Champiñón Entero. Dinner: Pescanova Palitos Surimi, Queso Feta, Hacendado Salsa Vinagreta, Lechuga. Snacks/Other: Magdalena, Café con Leche Descremada. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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 Comments
Oblígate a apuntar lo que comes para ser consciente y poder cambiar de hábitos. No te desanimes, al principio cuesta, pero poco a poco te irás motivando. En cuanto que veas algún resultado, por pequeño que sea, todo se vuelve más fácil, el andar hace camino. Adelante que tú puedes!!. 😘😘😘👍🤗
12 Mar 18 by member: pilar.caceres
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Lo principal es darse cuenta y cambiarlo, lo primero ya lo has hecho vamos a por lo segundo 💪🏻💪🏻
12 Mar 18 by member: MFC146
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Muchas gracias por los ánimos también me doy cuenta de lo que hago mal pero es un desahogo comer cosas que no debo que luego lo pago con creces, pero nada me pongo las pilas pero ya. Esto no puede seguir así, un besico. 😘😘
12 Mar 18 by member: Chakroco
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