MarcoSchmidtff's Journal, 10 Mar 18

So auf gehts,nach dem letzten Tag Arbeit in dieser Woche, zum Sport...wer macht oder wer hat heute schon sich sportlich bewegt???und vor allem was macht ihr so für Sport...irgendwie komme ich mit meinem Gewicht nicht weiter runter zur Zeit obwohl ich glaube ich recht viel Sport mache plus körperlich arbeite (kein büroakrobat) und seit längerem nicht über 2000 Kalorien zu mir nehme...aber es will einfach nicht weiter gehen🤔🤔

View Diet Calendar, 10 March 2018:
4326 kcal Exercise: Flexibilitätstraining - 27 minutes, Cross Training - 1 hour and 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 28 minutes. more...

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Comments 
Ich war 1 Stunde im Fitnessstudio und habe sowohl Kraft- als auch Kardiotraining gemacht und habe dabei richtig geschwitzt. Vielleicht sind 2000kcal/Tag zu viel für Dich? 
10 Mar 18 by member: Debschen
Cool schön ausgepowert...💪💪 Ich wär vorhin dann 1 stunde auf dem crosstrainer und 5 Minuten cooldown und dann habe ich 30 Minuten Bauch trainiert Ich weiß nicht ob 2000 zu viel für mich wären...denn laut verschiedenen kalorienrechner soll ich wohl bei 2400 sein und habe es selber schon auf 2000 runtergeschraubt😂  
10 Mar 18 by member: MarcoSchmidtff

     
 

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