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모유 수유가 끝나는 만 1세부터는 탄수화물량을 20%로 줄여야 한단다. 2000칼로리 기준 20%는 400칼로리(100g).엄청 적은 양이다...(70%이상이면 당뇨병 발병 확률이 높아진다고 한다).탄수화물양을 줄이자.
특히 가루 음식이 췌장을 망가뜨린다.밀가루 감자 고구마 쌀밥 설탕 등의 탄수화물 줄여서 췌장을 보호하자
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1818 kcal
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Fat: 71.53g | Prot: 57.41g | Carbs: 251.94g.
Breakfast: 고구마, 단감, 찐감자, 귤. Lunch: 연근, 꽁치구이, 배추겉절이, 비지찌개, 게장, 시금치나물, 마요네즈, 풀무원 묵, 부추전, 보쌈, 샐러드, 잡채, 돌솥밥. Dinner: GS25 인절미과자, 해태 계란과자 (70g), 찐감자, 무, 대림선 김밥용 김, 고구마. Snacks/Other: 녹차가루, 우엉차. more...
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