Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2506 kcal
|
Fat: 128.53g | Prot: 134.56g | Carbs: 203.69g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Zeytin, Kısır, Fındık, Badem, Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Kısır, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Other: Kefir, Kurabiye, Şöbiyet. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|