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1353 kcal
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Fat: 30.01g | Prot: 140.58g | Carbs: 126.43g.
Breakfast: Quaker オートミール, コーヒー, クルミ, 卵白, ALMAX プロテイン, 明日香野 きな粉. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), 永谷園 お吸い物, わかめ, ご飯, れんこん, 焼きサケ. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 卵, ホクト エリンギ, CGC 蒸し大豆, キムチ, ブロッコリ. Snacks/Other: クルミ, 明日香野 きな粉, コーヒー, MUSCLETECH プロテイン, ALMAX プロテイン, 舟和 あんこ玉 黒. more...
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1539 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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モッチーニ8354's Weight History
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