esmerbeyy's Journal, 08 Mar 18

esmerbeyy's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

bundan 50 gün önce nasıl gitcek bu kilolar derken şimdi 20 kilo geride kaldı . hedefinizin pesinden gidin ( 105.6 dan 86 ya )

View Diet Calendar, 08 March 2018:

975 kcal

Fat: 33.09g | Prot: 46.51g | Carbs: 129.82g. Breakfast: Sakız (Şekersiz), Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Muz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Süt, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. more...

2370 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

71 Supporters Support

Comments

hiç göstermiyorsun ilk ve son foto arasında o kadar fark olduğu belli değil ama tebrikler

07 Mar 18 by member: asevilay

asevilay tesekkürler ama ne biliyim 20 kilo daha nekadar belli olur bilemiyorum😂

07 Mar 18 by member: esmerbeyy

Hayyııır çok fark var bence tebrik ederim :&

07 Mar 18 by member: tombiknunur

tesekkür ederim :)

07 Mar 18 by member: esmerbeyy

iki fotoda fit duruyor fark yok derken bunu kastettim.bol eksiler

07 Mar 18 by member: asevilay

bariz fark var tebrik ederim..

07 Mar 18 by member: seyma 35

seyma35 tesekkür ederim.

07 Mar 18 by member: esmerbeyy

Tebrikler ,durmak yok yola devam 👍

07 Mar 18 by member: seydem77

tesekkür ederim. aynen devam :)

07 Mar 18 by member: esmerbeyy

👏👏

08 Mar 18 by member: denizmavisi_mka

Helal olsun kardeş.Bende yeni başladım inşallah verebilirim..

11 Apr 18 by member: Utku_-_

Tebrik ederim 😊

11 Apr 18 by member: rabia9551

Saolun ama bu 1 ay önceki suan 78 e indim ideal kilomdayim cok sukur😂

11 Apr 18 by member: esmerbeyy

50 günde 20 kilo nasıl verilir ya ben 50 günde 7 kilo vermeye razıyım 😂😂 tebrikler

11 Apr 18 by member: çileekkk

nasıl verdiniz tebrikler bu arada :)

11 Apr 18 by member: alparslanilgun26

tebrikler harika

11 Apr 18 by member: cennetusgu

11 Apr 18 by member: omerhalid

tebrikler

11 Apr 18 by member: Kübra-35


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

esmerbeyy's Weight History

View Complete History

esmerbeyy's Journal, 08 Mar 18

Submit a Comment

esmerbeyy's Weight History