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Guten Morgen ihr lieben, ich wünsche euch einen schönen Tag, für mich der letzte Arbeitstag diese Woche 😄
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101.6 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1604 kcal
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Fat: 33.62g | Prot: 97.55g | Carbs: 221.77g.
Breakfast: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Karotten, Dinkelbrötchen, Edeka Kopfsalat, Milram Butterkäse, Aldi Mortadella. Lunch: Kaffee, Milbona Milch 1,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Aldi Trauben Kernlos, Banane, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch. Dinner: Döner Kebab, Karotten. Snacks/Other: Kinder Schoko-Bons, Wasa Delicate Rounds French Herbs. more...
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steady weight
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