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ラーメンが食べたいためにチートを入れすぎている。しばらく停滞してるのでそろそろ真面目にやろう。
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77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2221 kcal
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Fat: 39.96g | Prot: 217.15g | Carbs: 241.21g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ごはん. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: エビ, オートミール, ささみ. Snacks/Other: KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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