Renklilere koşu bandı, beyazlara kondisyon bisikleti kullanıyorum 😂
07 Mar 18 by member: green7575
|
Karıştırmamak önemli tabi 😂👍
07 Mar 18 by member: acıktımm
|
07 Mar 18 by member: Tombul Serçe
|
valla ben essek gibi tempolu yuruyorum devamli hatta yeni ayakkabi aldm digeri tabani dumduz oldu bamtta kaymaya basladim😁ne tembelsiniz yaaa
07 Mar 18 by member: isil1306
|
Süpersiniz isil1306, motive olmak anlamında sormuştum bende. Illaki forma girmek için katkısı olduğunu düşünüyorum..
08 Mar 18 by member: acıktımm
|
Ben kullanıyorum ve elbette faydasını görüyorum. Telefonumdan bir şeyler seyredince sıkılmıyorum da.
08 Mar 18 by member: BeatriksPulan
|
aynen bende ya film izlerim ya muzik dinlerim zaman geciyor ayrica yurumek en kolay ve en saglikli spor insanlar yurumek icin programlanmis
08 Mar 18 by member: isil1306
|
bantta kosmayin ve yokus cikmayin tempolu yuruyus daha guvenli eklemler acisindan .simdi iyi yapalim kilo verelim derken ilerde diz sorunu yasamayalim.ayrica bantta hitt yapabilirsin after born etkisi daha uzun ve kisa zamanda daha fazla cal yaktryr
08 Mar 18 by member: isil1306
|
öncelikle hoşgeldin Işıl katılıyorum spor yapiyim derken dizlerimizden olmayalım bunu birebir yaşayan biri olarak 6 '7 senedir spor yaparım yürürüm kiloda bir yükselir bir alçalır yememde normal hep yerimde sayarim hep sağlık problemleri yerinde saydıriyor😔😔
09 Mar 18 by member: sevdasolak
|
09 Mar 18 by member: isil1306
|
09 Mar 18 by member: sevdasolak
|
sonucu yazmayı unuttum dizlerimden oldun ama kilo veremedim menüsküs beni öldürüyor 😞😞
09 Mar 18 by member: sevdasolak
|
cardio ve hitt icin kullanilirsa gayet verimli oluyor onemli olan motivstonunuzu saglamak ev ortami degilde eger varsa ayri bir odada sadce kosu bandi ve muzikle deneyin birde
09 Mar 18 by member: 1nadir
|
Gecmis olsun sevda az bogazini tut zayiflarsin😁😙❤
09 Mar 18 by member: isil1306
|
Arkadaşlar koşu bandında hitt nedir, bilgilendirirseniz çok sevinirim... Hepinize günaydınlar bu arada 🙋
09 Mar 18 by member: acıktımm
|
5dk isinma sonra 2dk tempolu 1dk daha tempolu 2dk tempolu 1dk daha tempolu diye yaklasik 20dk boyle sonra 5dk soguma isinma ve sogumayi ve yuksek dusuk tempoyu kendine gore ayarlarsin
09 Mar 18 by member: isil1306
|
q.tion ne diyirsa odur cok ciddi bir arkadas kormuyrm biraz😁
09 Mar 18 by member: isil1306
|
Anladım birnevi interval programı gibi, tşk ederim hepinize, paylaşmınızıda inceliycem bu arada
09 Mar 18 by member: acıktımm
|
sabah erken kalkinca beyin duruyor ilk okudugumda ne alaka dedim ama cidden usengeclik tavan sporu hobiye çevirin işkenceye değil o zaman yaptığınızda eksiklik hissedeceksiniz
09 Mar 18 by member: irfan keklikçi
|
Işıl😂😂😂senden bu cevabı bekliyordum yaniltmadin 4 aydır tutuyorum ama daha çok sene tutmam lazım😂😂😂😂
09 Mar 18 by member: sevdasolak
|