|
ما ادري وين اوصل
|
74.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 23.86g | Prot: 71.48g | Carbs: 201.28g.
Breakfast: رقائق الفانيليا (نسبة أقل من الدهون), سمك التونة في الزيت (المعلب), الشاي الأخضر, بيضة مسلوقة. Lunch: البرتقال, التفاح الأصفر اللذيذ. Dinner: الشاي (مخمر), Pie Pie, شوربة الطماطم, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Snacks/Other: الماء. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Studying - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinia.saaed's Weight History
|