|
|
1331 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 26.14g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Pekmez, Binvezir Telli Peynir, Çay Şekerli, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Süt, Muz. Lunch: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çay Şekerli, Ispanak Yemeği. Dinner: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çay Şekerli. more...
|
|
 Comments
gece uyuyamıyorum açlıktan değil stres ve düşüncelerden kalkıncada düşünmeden yiyorum bunun önüne nasıl geçicem.fikri olan varmı
05 Mar 18 by member: asevilay
|
asevilay hanım duygu değişimlerinde yemek yemek duygusal açlık dedikleri şey.Biryerde okumuştum.Tadini sevmediğiniz seyler yiyin.
05 Mar 18 by member: ahmetkayhan38
|
sadece sizin elinizde bu durumdan kendiniz çıkabilirsiniz. çare sizsiniz kendiniz. yemek yiyip yatarsanız reflu olma riski çok fazla. hayatınıza sporu sokarsanız en az 45 dk hergun hem mutluluk hormonu salgılar vücut hem yorgun olunca rahat uyku olur hemde bunları yemediginiz için reflu olmaz kilolarda gelmez 😉
05 Mar 18 by member: denizmavisi_mka
|
Tesk haklısınız öyle yapıcam
05 Mar 18 by member: asevilay
|
gnydn. aslinda en onemli nokta motivasyon, duygu ve dusunce yogunlugunu baska alanlara yonlendirmek, gercekten diyete ck faydasi oluyor. biraz daha sabirli olmaliyiz hedef noktalara varmak icin;)
05 Mar 18 by member: hedef-99
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asevilay's Weight History
|