Вот замер без одежды, в конце дня, за целый день ничего не съела, только выпила три стакана воды.
|
288 kcal
|
Fat: 22.37g | Prot: 19.10g | Carbs: 1.78g.
Snacks/Other: Кофе, Помидоры Черри, Петрушка, Свинина Лопатка. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Вот видите, на целый килограмм меньше 😊
05 Mar 18 by member: hundertblauesterne
|
Вам надо есть! Звучит странно, но это правда))
05 Mar 18 by member: ZvyYyk
|
Вот как раз есть мне и не стоит. У моего тела и организма свои причуды))))))) Я только готовлюсь к похудею, это я ещё не худею. Как только на весах 86 увижу, вот тогда и начнётся мясорубка))))))
05 Mar 18 by member: danielasster
|
Голодать не стоит) И не нужно скидывать это на "особенности организма". Так будет сначала, а потом мозг отрубится без углеводов, мышцы начнуть уходить от недостатка белка. Ужасное состояние, вес может и будет уходить, но это точно не будет жиром) И да, если уходит много кг за малое количество времени - уверяю вас, это не жир!!! Мышцы, гликоген, вода и многое, но не жир.
05 Mar 18 by member: Shikitos
|
Зачем Вы взвешиваетесь вечером? Лучше утром, сходили в туалет - балласт скинули 😁 и на весы!
05 Mar 18 by member: lilysalimova
|
Чтобы худеть, надо есть!!! И не на ночь, а целый день! Так Вы себе весь обмен веществ убьете! Почитайте Ярослава Брина
05 Mar 18 by member: elenala1982
|
Из-за голодания потом при приеме пищи откладывается больше жиров , т.к. Организм будет запасаться ..почитайте любую статью в интернете ! Диета при похудении это зло , правильное питание может вам помочь но ни как не диета! )))
05 Mar 18 by member: Elizaveta_ertsen
|
голодание полезно, если ум с ума не сходит при этом и вы весь день не думаете о еде
05 Mar 18 by member: mashutovae
|
я раньше неплохо относилась к голоданию, но недавно сделала один день и мне очень не понравилось. два дня после мне хотелось есть со страшной силой. ничего не сбросила толком, все вернулось. Но если уж вы голодаете, то 3 стакана воды это очень мало, нужно не меньше 2 литров пить...
|
да какие ещё "свои причуды"! принцип один- небольшой дефицит каллорий, желательно за счет активности а не только диеты. Иначе если голодать, реально потеряете остатки мышечной массы, окончательно замедлите свой метаболизм, после чего наберете плюсом снова килограммы, только к этому ещё проблемы с ОДА добавятся...
05 Mar 18 by member: Alla Ginger
|
а потом жрать.будете как не в себя, так как голоданием кортизол (гормон стрсса) вызовите. адекватное похудение: это умеренный дефицит каллорий, не опускаться ниже 1500, до 20% от бжу включать каждый день любые вкусняхи, чтобы не было зажоров и вызывать зависть ничего не евших подруг))) + хорошая бытовая активность в течение дня - не меньше 10000 шагов в день. Спорт, это лишь дополнительная небольшая затрата каллорий к основной бытовой в день. Это основы основ! без зажоров и срывов. Все диеты и голодания не работают!
05 Mar 18 by member: nataliyakatkova
|
Начинать с голодовки... Очень странно... Что-то мне подсказывает, что это не правильно) Если вы знаете причуды своего организма, и с этими знаниями вы до сих пор не похудели (а может и худели, но вернули форму), стоит задуматься.
05 Mar 18 by member: Irina_Sergevna
|
Так нельзя! Я худею на вкусной и сытной еде) организм доволен, а я тем более. И вам советую кушать каждые 2 часа, но только пп, исключите жареное, сладкое и мучное и кушайте небольшими порциями и много пейте и будет вам красивая фигура. А на голодовке вы только добьётесь проблем с организмом, ужасное состояние и обвисшую кожу!
05 Mar 18 by member: МарияЗайцева92
|
нельзя так делать!вы что!!!когда организм не получает пищу вообще,то потом с любого съеденного кусочка он будет сразу все откладывать в жир.чтобы похудеть нужно много двигаться,устраивать пробежки.а в плане питания-пять раз в день и калории для вашего организма посчитать.около 1500 я ем например.больше белков,углеводов,жиров поменьше.в основном белки-мясо,яйца,творог и овощи.успехов вам!не насилуйте организм
05 Mar 18 by member: IdioticApple
|
с голода хорошо начинать для перехода на кетогенную диету. Не голодно, просто.
вкусно. убрать только сахар крахмал(каши все и рис с бобовыми) не есть подземные овощи. можно жирную сметану сыры мясо жирное рыбу. жирные соусы.
05 Mar 18 by member: vialrom
|
Vialrom , правы на все 100!
Danielasster , вам кето или палео в помошь, но плавно.
Вы сами поразитесь тому, как можно приятно худеть БЕЗ ГОЛОДА!
05 Mar 18 by member: irynaseifert
|
😁 каждый худеет по-своему. Прежде,чем писать коммент ознакомьтесь. Нельзя мне молочку и кисломолочную( аллергическая реакция). Нельзя цитрусы(аллергическаяреакция). Нельзя каши и макароны( по диете). Сейчас скинутые 6кг это говно из организма. ПП не для меня.
06 Mar 18 by member: danielasster
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danielasster's Weight History
|