|
İnsülin direncine sahip biri ne kadar kilo verebilir bilemiyorum. Ancak buna rağmen 6 kilo verebildim. Fakat yeterli değil maalesef 😔 15 kilo fazlalığım var. Ne denediysem fayda etmedi. Daha fazlasını veremiyorum. Her gün leslie yapıyorum. Ekmeği şekeri hamur işini bıraktım. Neredeyse iki yıldır nadir zamanlar dışında yemedim. Ama veremiyorum anlayamıyorum neden. Moral desteklerinizi bekliyorum. Önerilere açığım.
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
340 kcal
|
Fat: 11.88g | Prot: 28.45g | Carbs: 29.32g.
Dinner: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tavuk Ciğeri. more...
|
|