|
16. Hafta 111. Gün
|
67.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 64.78g | Carbs: 130.48g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu), Zeytin. Lunch: Superfresh Tekirdağ Köfte, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Karnabahar, Brokoli Corbasi, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Snacks/Other: Badem, Ananas, Çilek, Ülker Piko, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|