Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 87.05g | Carbs: 83.54g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Ogórek Kiszony , Profi Pasztet z Drobiem, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią. Lunch: Nasza Spiżarnia Pieczarki Marynowane, Dulano Boczek Wieprzowy Wędzony Surowy, Sokołów Szynka Wiejska, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałatka Jarzynowa. Dinner: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mostek Wołowy (Obrobiony do 0,3 cm Tłuszczu, Gotowany, Duszony), Rosół z Makaronem. more...
|
|
1363 kcal
|
Exercise:
Marsz - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|