|
Дорогие худеющие и уже похудевшие) Устраиваете ли вы загрузочные дни, чтоб оргагизм не адаптировался к пониженой норме ккал? Как часто и что кушаете, все подряд (праздник живота)? Думаю подстроить под праздники, чтоб совесть не мучала)))
|
1409 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 70.59g | Carbs: 180.50g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Сахарный Песок, Яйцо Куриное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Дары Моря Икра из Морских Водорослей, Красная, Вкусный День Творог Обезжиренный. Lunch: Сахар, Говядина Отварная, Капуста, Горчица, Край Каравай Лаваш Тонкий, Слобода Кетчуп. Dinner: Магнит Банан, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Магнит Слойка Язычок, Здрава Крекер Французский, Главпродукт Сгущенка Вареная, Oreo Печенье. more...
|
|
 Comments
да у меня вообще не получается дотянуть до нормы калорий, но ем, в принципе, то, что хочу. жареного меньше, правда, и хлеб стараюсь не есть. сахар вообще не употребляю в чистом виде в кофе и чае. а "загрузочные" дни меня устраивают, только не получается думать о пользе, наоборот, как будто срываюсь....
03 Mar 18 by member: Ksyshka B
|
Я устраиваю загрузочный день но это может быть что то одно , железное мясо , или шоколадка , или мороженное . Но только что то одно . На праздник живота совести не хватает 😂
05 Mar 18 by member: minikyper94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama Anastasi's Weight History
|