|
Lounas isoon nälkään: tonnikalaa, superriisiä, oliiviöljyä ja uusi tuttavuus pakastealtaasta eli Rainbown ruokaisat pannukasvikset. 534 kcal (HH 29g, P 45g, R 25g)
|
1667 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 150.59g | Carbs: 123.74g.
Breakfast: Pirkka Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Maitokahvi, Myllärin Luomu Ruishiutale. Lunch: Oliiviöljy, Pauluns Superriisi, Rainbow Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset. Dinner: Pinaattinen chili con carne. Snacks/Other: Lohilo Cookie Dough, Appelsiinit, Star Nutrition Lean Protein. more...
|
|
 Comments
03 Mar 18 by member: Maevel
|
onks toi tonnikalaa ? Ihmettelin yhessä vaiheessa että söin subissa tonnikalasalaattia ja laitoin kaikki kasvikset ja pelkkä hunajasinaappia miksi siittä tuli 750 kaloria olin ihan ihmeissään onko se normaalia koska se oli viimeinen kerta kun söin ulkona edes salaattia koska kun syön kotona jtn salaattia siittä tulee vain 300 kaloria vaikka nautin samalla ruisleivästä
03 Mar 18 by member: sarino90
|
Tuos hunasinapissa on paljon kaloreita tosi pienessäkin määrässä....sokeri..;) siitä varmaan johtuneepi
03 Mar 18 by member: chili233
|
Sarino90, siinä Subwayn tonnikalatäytteessä on kaikenmaailman majoneesit seassa. Subwayssa kannattaa valita kanatäytteitä, ne on vähäkalorisempia! Kana fajita esimerkiksi on tosi hyvä 😊 Ja tässä kuvassa on purkkitonnikalaa (veteen eikä öljyyn säilöttyä) joka on vähäkalorista ja proteiinipitoista, mutta toisaalta tosi epäekologista 🙄
03 Mar 18 by member: VIV3KA
|
Juu toi oli multa tosiaan heitto tämä hunajasinappi jonka sarino90 mainitti, koska en ole subwaytä käyttänynnä ;)
03 Mar 18 by member: chili233
|
olin ite subwayssa töissä ja siis toi subin tonnikala on puoliksi pelkkää majoneesia, ja hunaja sinappi sisältää järkyttävästi sokeria ja rasvaa 😅 Vähä kalorisimpia vaihtoehtoja Subwayssa olisi esim kinkku, kana tai paahtopaisti salaatti ilman kastiketta 😗
03 Mar 18 by member: erika_karoliina
|
Kiitos oikeesti neuvosta koska ihmettelinkin otan sen ensikertaa kanalla ja ilman mitään kastikkeita! Kiitos tosissa ❤️
03 Mar 18 by member: sarino90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|