Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 34.10g | Prot: 106.57g | Carbs: 103.60g.
Breakfast: Сырники с Начинкой, Zero Низкокалорийный Джем Земляника. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Dinner: Магнит Грейпфрут , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Путина Икра Сельди Слабосоленая, Голден Яблоко , Избенка Творог Мягкий Обезжиренный . Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Диyes Мюсли Черника без Сахара. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliay91's Weight History
|