|
4 yıl önce sağlıksız bir şekilde kilo verdim. Şimdi herşeye en baştan başlayıp sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum. Yeme düzenimi değiştirdim. Detoks suyu konusunda aklımda soru işaretleri var. Nasıl hazırlayabilirim?
|
1466 kcal
|
Fat: 28.03g | Prot: 56.64g | Carbs: 213.14g.
Breakfast: Tuz, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kırmızı Domates, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Portakal, Elma. Dinner: Beyaz Ekmek, Eker Ayran, Baget. Snacks/Other: Ayran, Çiğköfte Dürüm. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
 Comments
İnternette birçok detoks tarifi mevcut. Kendinize , ağız tadınıza uygun bir tarifle başlayıp , alıştıkça farklı tarifleri deneyebilirsiniz. Kendim de denediğim için Yeşil çay-limon-soda-tarçını önerebilirim
02 Mar 18 by member: yaseminoaktas
|
Yaseminoaktas Çok fazla detoks suyu tarifi buldum internette. Aklım karıştı. Önerdiğiniz tarifi hazırlayıp yarın başlıcam detoksa. Teşekkür ederim ☺
02 Mar 18 by member: blgetnn
|
Ben genellilke tarcın, limon, portakal bazende portakal yerime zencefil katarak yapıyorum
02 Mar 18 by member: slnbyrm
|
Haftada 2 defa yoğurt , tarcın, zencefil , zerdeçal karışımı yap yatmadan 3 saat önce yapılır + olarak metabolizma hızlandırıcı detoxlar ara yeşil çaylı kafeinli + olarak bu güne kadar sana kilo yapan gıdaları tespit et örnek ben çerez tarzı şeylere dayanamam çok yerim o tip şeylerde uzak dur hiç bir koşul altında düşük kalori yada az protein yağ alma her türlü sağlıklı zayıflarsın biraz da spor ekledimi tamamdır.
02 Mar 18 by member: SerKKSK
|
Kötü örnek ama kaloriyi eksik almışım tamamlansın diye az önce dünden kalan tavuk soteyi gömdüm çok ta mutluyum ama bu saate sağlıksız erken fark edemedim kalori eksik olduğunu :)
02 Mar 18 by member: SerKKSK
|
Slnbyrm bu hafta başka bir detoks suyu denicem. Memnun kalmazsam verdiğin tarifi denicem. Çok teşekkür ederim 😊
02 Mar 18 by member: blgetnn
|
SerKKSK çok merak ettim verdiğin tarifi. Denicem Insallah bende de işe yarar😇
02 Mar 18 by member: blgetnn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|