|
За неделю –400 гр, и MiScale говорят, что это именно жир, тк мышечная масса осталась прежней
|
50.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 20.78g | Prot: 53.81g | Carbs: 158.38g.
Breakfast: Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Миндаль, Дикси Молоко 1,5%, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Котлеты Чечевичные "Постные", Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Dinner: Груша, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Брокколи, Киви, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Груши, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 51 minutes, Showering - 30 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|