chebakova.maria's Journal, 02 Mar 18

chebakova.maria's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Итоги работы над собой за три месяца. Надеюсь, я никогда не вернусь к тем цифрам, что были в декабре )

View Diet Calendar, 02 March 2018:

1895 kcal

Fat: 58.53g | Prot: 85.18g | Carbs: 98.76g. Breakfast: Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Яичница. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Рыба Вяленая, Яблоко. Dinner: Беларусь Сыр Король Эдвард, Lay's Чипсы, Сыр Пармезан (Твердый), Вино Сухое. Snacks/Other: Миндаль, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. more...

1636 kcal

Exercise: Cleaning - 1 hour, Circuit Training - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

330 Supporters Support

1 to 20 of 57

Comments

молодееееееец

01 Mar 18 by member: marinashestak

Спасибо! Буду стремиться к своим идеальным 54. Пока цель 55.

01 Mar 18 by member: chebakova.maria

это тут в приложении такую табличку можно сделать?

01 Mar 18 by member: bsg.69

Нет, табличку я в телефоне делала. Никак не могу найти подходящее приложение на андроид, чтобы в нем все параметры фиксировать

01 Mar 18 by member: chebakova.maria

👍молодец!

01 Mar 18 by member: Shakina Shakina

а рост какой?

01 Mar 18 by member: Mslinka

Круто👍👌👏

01 Mar 18 by member: Nadi197

Шикарная работа над собой👍👍👍

01 Mar 18 by member: Anhaova

молодец! вы сами такую таблицу делали или в приложении есть?

01 Mar 18 by member: gerish1010

умница, а какой у вас рост?

01 Mar 18 by member: зю-зю

Супер результат!а какие тренировки Джиллиан используете?

01 Mar 18 by member: Birmusik

Умница! Я тоже питаюсь 1200-1400ккал и занимаюсь по Джиллиан, надеюсь мои результаты будут не хуже🤩

01 Mar 18 by member: ekaterina.a.go

Рост у меня 165, возраст 32. Тренировки Джиллиан Майклз "похудеть за 30 дней". По факту программа у меня подзатянулась уже на 1,5 месяца. Планирую и дальше с ней заниматься. У нее много программ. Плюс немного йоги каждый день.

01 Mar 18 by member: chebakova.maria

Спасибо всем за поддержку!

01 Mar 18 by member: chebakova.maria

ekaterina.a.go, уверена, результаты будут отличные💪

01 Mar 18 by member: chebakova.maria

супер! а как вы тут эти цифры внесли? не могу найти. или это скриншот?

01 Mar 18 by member: RyJuliana

Результат отличный! Но каждый день Джилиан 😰😰😰 Вы и дальше собираетесь заниматься каждый день? ? 3-4 раза в неделю более чем достаточно и при таком распорядке всю жизнь можно заниматься! А тут фанатизмом веет, простите!

01 Mar 18 by member: natalasubina35779

супер результат! а как табличку в андроид сделали? я только в заметках пишу

01 Mar 18 by member: Евгенияпр

умница! сейчас 3 месяца и это время кажется уже не таким сложным! но будьте внимательны! желаю добиться всех задуманнвх планов! вы большая молодец!

01 Mar 18 by member: len04ek86

а это тут записывается или в другой программе?

01 Mar 18 by member: ДианаГу

Next>>

chebakova.maria's Weight History

View Complete History