|
59.9
|
59.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 51.05g | Carbs: 184.93g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, İçim Süzme Peynir, Küp Şeker, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit. Lunch: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Muz, Tadım Çiğ Badem İçi, Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Yer Fıstığı. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaprak777's Weight History
|