Запечённый хек, салат заправленный соком лайма и хлебец. Если честно, то белковый день это не так весело, как мне казалось ))
|
1423 kcal
|
Fat: 32.36g | Prot: 224.69g | Carbs: 57.99g.
Breakfast: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Какао-Порошок (Несладкий), Белоцерковский Творог 0%, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Руккола, Шпинат, Actiway Nutrition Active Collagen Liquid, Хек Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Snacks/Other: Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Яичный Белок, Морской Коктейль, Яйцо, Белоцерковский Творог 0%. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Exercise Machine - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasha_sherb's Weight History
|