|
Ну очень вкусно пообедала😃я довольна и каллоражем и составом😎пюре с сыром, рыбная котлета и салатик👍🏻
|
1232 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 119.26g | Carbs: 113.71g.
Breakfast: Протеиновая шарлотка. Lunch: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тилапия, Молоково Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Гранфор Сыр Тильзитер, Картофель. Dinner: Оливки, Galbani Моцарелла Мини, Пятерочка Креветки Мелкие , Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Лакомо Творог Мягкий Обезжиренный, Каждый День Черная Смородина Замороженная. more...
|
|
 Comments
Котлетки : тилапия филе + яичный белок+ специи все смешать в блендере, сформировать котлетки, обвалять в отрубях 👍🏻👍🏻👍🏻просто и безумно вкусно😻
01 Mar 18 by member: Lenaled
|
Лена какое у вас бжу?Треневовки как часто?
03 Mar 18 by member: vanejik
|
В процентном соотношении 45/20/35, иногда 35/20/45 , стараюсь чередовать.Тренировки только начала, на этой неделе 4 раза дома занималась и не дня в зале кардио, надеюсь следующая недель будет так же успешна на это дело
03 Mar 18 by member: Lenaled
|
а чередуете зачем, чтобы обмен веществ разогнать?
03 Mar 18 by member: lesnaja_julia
|
я не хочу что бы случился застой, какой бы то ни был, из-за привыкания организма , да и не всегда могу съесть необходимое количество белка. Самая удобная лично для меня система
03 Mar 18 by member: Lenaled
|
Спасибо, возьму на вооружение
03 Mar 18 by member: lesnaja_julia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|