|
16. Hafta 107. Gün
|
68.3 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 90.88g | Carbs: 103.85g.
Breakfast: Ceviz, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Roka (Roket), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Etli Mantı. Dinner: Zeytinyağlı Kereviz, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Nescafe Gold, Badem, Portakal, Danone Activia Sade, Nescafe Gold, Ülker Piko. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|