|
За беременность набрала 30 кг( Шла рожать с весом в 90 килограммов(рост 173),вышла с род дома почти 80 ...Первое фото -2-3 недели после родов;2 фото-1 месяц после родов;3-2 месяца и последнее это сейчас🙈 Я почти у своей цели,моя мотивация -мой результат✊
|
1302 kcal
|
Fat: 30.69g | Prot: 151.40g | Carbs: 110.97g.
Breakfast: Мёд, Молоко (1% Обезжиренное) , Звенигора Творог Нежирный , Кексы из Овсяных Отрубей, Звенигора Сыр Фигура 27%, АТБ Хлебцы, Козуб "Фитнес". Хлопья 11 Злаков+Лен+Кунжут+Семена Тыквы+Отруби. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Звенигора Творог Нежирный . Dinner: АТБ Хлебцы, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Звенигора Творог Нежирный . more...
|
|
 Comments
01 Mar 18 by member: glasse10
|
Вот это молодец!!! А сколько сейчас ребёнку? У меня аналогичная ситуация ))) 173 рост, шла рожать 89 кг, сейчас 3 месяца после родов и вес стал на 70 ((( и стоииит
01 Mar 18 by member: ksantippa
|
01 Mar 18 by member: Таня3456
|
Тогда вообще - круто! Я собой начала заниматься после того, как доце годик исполнился
01 Mar 18 by member: korola
|
Скажите а как долго вы худеете? И что делаете кроме пп? У меня после 2х родов подряд, вернее 2х кс. Вес стал 80 при росте 165 😥, последнее время около месяца стараюсь правильно питаться, иногда делаю упражнение, и за это время ушло только 2-3кг,вес постоянно скачет 😢
04 Mar 18 by member: lena0720
|
Как родила ,так и худею )3 месяца уже,подсчитываю калории,б/ж/у,каждый день занимаюсь (пока в тренажёрную никак,но дома есть пару тренажеров ),смотрю в интернете тренировки)В основном занимаюсь я пока спит ребёнок днём или ночью )Вообще не ем мучного ,жареного ,изредка могу позволить сладкое (в основном это мёд).Ну как-то так)
04 Mar 18 by member: Таня3456
|
мне тоже приходится заниматься пока ребенок спит...30 мин на скакалке и упр....Вот на степпер заглядываюсь,хочу купить.
04 Mar 18 by member: 27anna55
|
молодец, я начала заниматься когда малого 1,5 года было. тоже дома. а что за вакум? просветите. Всем хорошего дня 😊
04 Mar 18 by member: Anna.tsimbal.89
|
как вы добились таких результатов?
очень впечатляет!!!
05 Mar 18 by member: Ostrichok
|
Посмотрите в интернете,там много видео с вакуумом ,там и увидите как его правильно делать)
05 Mar 18 by member: Таня3456
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таня3456's Weight History
|