Guten Morgen....endlich wieder Eis freie Zone dafür Schneit es leicht.... eben immer noch Winter aber es geht aufwärts und die Pfunde abwärts....Schönen Tag wünsche ich Euch allen
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77.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1589 kcal
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Fat: 47.17g | Prot: 67.33g | Carbs: 230.08g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Lunch: Salzkartoffeln, Schlagsahne, Tomatenmark, Zucchini. Dinner: Kiwi, Zucchini, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Balsamico, Gewöhnlicher Feldsalat, Salzkartoffeln, Almare Knusper-Filets "Backteig", Tomaten, Ja! Toast Schmelzkäse. Snacks/Other: Kamillentee, DM Amaranth Gepufft, Magerquark, Dennree Hirse Flocken, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Westcliff Indischer Chai, DM Bio Amaranth Gepufft, Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. more...
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3847 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Working - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Nordic Walking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Comments
Wie schön😍 Einen wunderschönen Tag wünsche ich dir😘
01 Mar 18 by member: sandram.80
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Danke das wünsche ich Dir auch.... Für mich ist es wichtig Morgens ein Bild aus meiner Heimat an zu schauen dann kann der Tag kommen
01 Mar 18 by member: Terenez
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01 Mar 18 by member: schockokrossi
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Da kann der Tag kommen...sieht herrlich aus !!😉
01 Mar 18 by member: ka-mühl
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01 Mar 18 by member: Jac-Jim
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01 Mar 18 by member: calpe2012
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01 Mar 18 by member: junipi
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schönes Bild. Erinnert mich an Irland.
01 Mar 18 by member: schnorra
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