esse prato tem 437gr. quando eu pesava 69kg eu ia no rest a kg e comia 350gr. quando eu fazia RA eu comia 300gr, contava calorias como louca. nas 2 situaçoes eu nunca comia muitos vegetais, ovos e queijo. tudo era light e diet. LC+comida de verdade é vida!
View Diet Calendar, 28 February 2018:
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1736 kcal
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Fat: 112.89g | Prot: 69.25g | Carbs: 114.26g.
Breakfast: Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Queijo Meia Cura, Suco de Limão, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Óleo de Coco, Nespresso Café, Canela. Lunch: Vinho Rosé, Yema Coalhada tipo Labneh, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cabotia, Korin Ovo tipo Grande Branco. Dinner: Quatá Queijo Parmesão, Yema Coalhada tipo Labneh, La Violetera Azeitonas Verdes, Pepino Japonês, Tomates, Abacate, Vinho Rosé. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Cozinha da Jaque Pasta de Nuts. more...
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2290 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Ironing - 1 hour and 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 23 minutes, Reading - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 41 minutes, Resting - 11 hours and 2 minutes, Cooking - 1 hour and 3 minutes, Showering - 19 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 22 minutes. more...
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jaquemiyamoto's Weight History
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