|
Обед
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1710 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 83.92g | Carbs: 166.68g.
Breakfast: Tropic Life Персики в Сиропе, Добродія Мука Цельнозерновая Пшеничная, Russing Арахисовая Паста, Молокія Йогурт Бiлий (без Наповнювача 1,6%), Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Житня Сила Хлеб Бородинский, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Яготинское Сливочное Масло, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Скумбрия Запеченная, Свекла Вареная. Dinner: Сыр Голландский, Шпинат, Оливковое Масло, Фасоль Стручковая, Яйцо. Snacks/Other: Миллениум Шоколад Брют 74%, Печенье 7 Злаков. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Reading - 1 hour, Showering - 15 minutes, TRX - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
что за рыбка? красииивая
как готовили
28 Feb 18 by member: AnaSvet
|
Это скумбрия. Готовится просто - разморозили, очистили от внутренностей, промыли.В брюшко кладём несколько долек лимона и немного зелени. Предварительно посолили внутри и снаружи. Завернули в фольгу и в духовку на 30-40 мин. при температуре 180-200°.
28 Feb 18 by member: Olgadan2018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgadan2018's Weight History
|