|
16. Hafta 106. Gün
|
67.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1303 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 79.61g | Carbs: 146.37g.
Breakfast: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Somon. Dinner: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Brokoli Corbasi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Snacks/Other: Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Çilek, Sütaş Light Yoğurt, Badem, Portakal, Hurma, Ceviz, Danone Activia Sade. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|