Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
87.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1071 kcal
|
Fat: 38.24g | Prot: 42.73g | Carbs: 139.88g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, Kiri جبنة بالقشطة الطازجة, لبنة. Lunch: Alsafi Danone Fresh laban - full fat, الطماطم, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), ملوخية. Dinner: المراعي عصير الفونسو مانجو, تتبيلة الثاوزند أيلاند, Americana بطاطس نصف مقلية ( بوم فريت ), تورتيلا كاملة القمح, الدجاج المشوي. more...
|
|
2835 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Teaching - 3 hours, Wii Fit (Electronic Games) - 1 hour, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|