|
Сколько ППшника ни корми, все равно овсяноблин хочет! 😃
|
88.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1351 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 107.85g | Carbs: 130.87g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Сырники, Салат из Капусты и Огурца, Каравай Хлеб Украинский, Кнели Куриные, Капуста Тушеная. Dinner: Напиток из Шиповника, Куриная Грудка Вареная, Капуста Тушеная, Кнели Куриные. Snacks/Other: Травяной Чай, Банан. more...
|
|
2810 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|