|
Мой поздний завтрак в 11:15 💫 На улице -18 (по ощущениям -26) Сегодня нужно бы сходить на лечебный массаж, но из-за холода не хочется выходить на улицу, эх( ___ Какой завтрак даёт вам максимальную сытость? Я все ещё в поисках 🤔
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
716 kcal
|
Fat: 18.06g | Prot: 92.95g | Carbs: 40.85g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Каша Пшенная на Кокосовом Молоке, Яйцо (Целое). Lunch: Помидорка, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Куриные Бедрышки. Dinner: Energy Pro Протеин Пломбир, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Помидорка, Салат Айсберг, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
|
 Comments
какой огурец красивый))) вот это цвееееееееет))))
27 Feb 18 by member: DarkMary1984
|
самое сытное кстати, это белок, побольше и чучуть полирнуть жиром) короче яичница из 1 белка и 1 яйца, желательно с куриной грудкой и сверху сыыыыыыыыыыыыр)))) и творжок с чаем) ну или по жесткому - миску творога с клетчаткой!!! всё, кирпич лежит долго-долго. оч сытно, но не вариант в день утренних тренировок! иначе полхаешь как сонная муха по залу(((
27 Feb 18 by member: DarkMary1984
|
27 Feb 18 by member: hundertblauesterne
|
Я за 2,5 года на ПП перепробовала всевозможные завтраки - яйца/творог/грудка/хлопья/запеканки. Поняла, что единственный продукт, которым реально наедаюсь - овсянка долгой варки (40гр на воде с молоком). И на 3-4 часа насыщения хватает.
P.S. Вы невероятная молодец! 👏🏻👏🏻 Желаю дальнейших успехов! 😊
28 Feb 18 by member: kukushkinaov
|
Яичница с авокадо. Даже перекусывать потом не хочется.
28 Feb 18 by member: Monika_Nika
|
Что у вас намазано на хлебцах ?
28 Feb 18 by member: Sashulys
|
28 Feb 18 by member: hundertblauesterne
|
28 Feb 18 by member: yanyudina
|
28 Feb 18 by member: Olgaspa
|
яичница-болтунья из 3х целых яиц, пожаренная на нормальном количестве кокосового рафинированного масла, а сверху шапка из рикотты, запить кофе со сливками 33% )))
28 Feb 18 by member: denezhca
|
28 Feb 18 by member: katya_sorokinaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hundertblauesterne's Weight History
|