|
чуть больше недели назад исключила из своего рациона все сладости, жирную, жаренную пищу и мучное, сильно уменьшила порции. с самого начала думала, что не продержусь так и пары дней, ведь как это так, отказаться от шоколадок, жаренной картошечки и большинства любимых лакомств?? но открытием для меня стало то, что простая и полезная еда тоже может быть вкусной. даже не так. поменялось отношение к еде: теперь это не способ получить удовольствие, это необходимость для организма, чтобы жить. вот и вся мотивация для меня. и это работает пока, надеюсь и дальше это не изменится))
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1187 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 65.27g | Carbs: 156.09g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Сахаром, Козуб Мюслі 5 Фруктів. Lunch: Яблоко, Тефтели Куриные. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Плов с Курицей. Snacks/Other: Galleti Хлебцы, Яичный Белок, Galleti Хлебцы, Вареное Яйцо. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|