Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1346 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 96.50g | Carbs: 127.65g.
Breakfast: Зеленые Оливки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Smart Formula Батончик "Спорт", Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Зеленые Оливки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%, Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Окей Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Сыр Диетический 20%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|