|
Забыла взвеситься, привыкла, что по вторникам. Хотя сейчас врятли будет адекватная цифра. Эту неделю планирую попробовать вариант с плотным завтраком и легким ужином. Будет тяжело, добавлю любую кашу.
View Diet Calendar, 26 February 2018:
|
1611 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 74.17g | Carbs: 219.05g.
Breakfast: Арахис, NovaSweet Подсластитель, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Варенька Повидло Малиновое, Магнит Сыр Маасдам, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Пятерочка Яблоко Красное, Царь Хлопья 5 Злаков, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Гречка с куриным филе, NovaSweet Подсластитель, Рот Фронт Конфета Маска, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами. Dinner: Варенька Повидло Малиновое, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Творожная Запеканка с Яблоками. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
|