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semana acabando e tá tudo sob controle! estratégia foi começar c/ menos calorias p/ o caso de acontecer um abuso depois. começa sua semana c/ saldo negativo e vai ter uma sobrinha! jantei fora, teve sobremesa, vinho, teve 1 pão e até emagreci. equilibrio!!
View Diet Calendar, 24 February 2018:
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1610 kcal
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Fat: 72.80g | Prot: 58.04g | Carbs: 105.51g.
Breakfast: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Óleo de Coco, Nespresso Café, Canela. Lunch: Cozinha da Jaque Hommus de Beterraba, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Yema Coalhada tipo Labneh, Brócolis Cozido, Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Vinho Merlot, Pepino (com Casca), Cenouras. Dinner: Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Queijo Provolone, Molho Chutney, Scala Queijo Minas Meia Cura, Abóbora Cabotia, Caponata, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Amêndoas sem Casca, Quaker Farelo de Aveia, Cozinha da Jaque Trufa de Early Grey. more...
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2023 kcal
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Exercise:
Showering - 30 minutes, Reading - 1 hour, Cooking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 14 minutes, Bike Machine (Cycling) - 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 17 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
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jaquemiyamoto's Weight History
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