|
Сейчас посмотрела «взвешенные люди» На меня это произвело огромное впечатление. Теперь очень захотелось пойти в зал. Но это очень сейчас сложно устроить, тк. подготовка к экзаменам меня немного душит, да и сил вообще нет, постоянная депрессия и борьба с собой. Думаю хоть день выделить на зал (дома не могу себя заставить заниматься) Как думаете, будет толк от посещения зала 1 раз в неделю? Очень постараюсь ходить почаще. Хочется подтянуть тело. Особенно попу, а то там такой пипец. Прекрасно понимаю, что все мои проблемы - просто отговорки. Нужно поднять зад и что-то делать.
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
585 kcal
|
Fat: 26.51g | Prot: 51.46g | Carbs: 37.28g.
Breakfast: Scoro Салатная Смесь Греческий Стиль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яйцо (Целое). Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яйцо (Целое). Dinner: Помидорка, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. Snacks/Other: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. more...
|
|
 Comments
Тоже подсела на "Взвешенных людей", так, что за прошлую неделю пересмотрела второй сезон😂 и глядя на них сегодня впервые попробовала бегать по дорожке, а не ходить. И даже понравилось😐
24 Feb 18 by member: anastasiyastar
|
1 раз - лучше, чем ничего)
24 Feb 18 by member: anastasiyastar
|
Вот и я думаю)
Пойду пока присмотрю себе какой-нибудь спортивный костюм 😂
24 Feb 18 by member: hundertblauesterne
|
1 раз в неделю особо ничего не даст, тренировки должны быть регулярными.. минимум 3.. или занимайтесь дома..
24 Feb 18 by member: блаблаблаЛиса
|
Просто начните. Раз в неделю. Потом втянетесь и добавите.
24 Feb 18 by member: Константин Олегович
|
1 > 0 - есть возможность только 1 раз, ходите 1.
24 Feb 18 by member: OlyaScanner
|
пойдете и зал и депрессию как рукой снимет! проверено на себе!
24 Feb 18 by member: marina.bogdan26
|
если вы до этого вообще ни одного раза в неделю не занимались, то 1 раз в неделю это уже на 1 раз больше, чем было раньше. Конечно же идите и занимайтесь!
25 Feb 18 by member: sashkaapelsinka
|
После первого похожа в зал, обязательно захочется ещё! Так что, скорее всего, появится тяга к тренировкам дома, и тогда одного раза в неделю будет вполне достаточно)
25 Feb 18 by member: igrwnv
|
Да, 100% втянетесь) ну, если в принципе лежит душа к спорту. Я первые месяцы, когда только начала ходить в зал, не могла дождаться, когда закончатся рабочие дни, чтобы в выходные идти заниматься
25 Feb 18 by member: anastasiyastar
|
атмосфера железа в зале и вид работающих людей очень мотивирует. ходите хоть один раз, причём именно ходите пешком, лучше это делать почаще, не убивайтесь вхлам на единственной в неделю тренировке и делайте увеличение медленным и постепенным. лучше один раз и потихоньку, чем ничего. удачи вам и сил в придачу!
25 Feb 18 by member: pawlova12
|
3 раза для достижения результата,2 раза для поддержания. 1 ниочем. Так вы никуда не втянетесь.
28 Feb 18 by member: Orangesky1
|
Ваша депрессия и неделание хотите взад исключительно от дефицита углеводов
01 Mar 18 by member: kvn_muha
|
Попробуйте заниматься дома. Есть отличные фитнес-программы. Я открыла для себя Джиллиан Майклз "Стройная фигура за 30 дней". Поищите в интернете. Заниматься нужно по ней каждый день всего 25-30 минут. Только обязательно в кроссовках, чтобы не повредить голеностоп и колени, там много прыжков. Очень нравится, что рельеф пресса, мышц на ногах стал прорисовывается после 10 тренировок😉 Удачи!
04 Mar 18 by member: Marinka_mommy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hundertblauesterne's Weight History
|