|
По ошибке купила замороженный шпинат вместо брокколи 😁 Подскажите , что с ним сделать можно ? Может есть у кого интересные рецептики 😊
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
616 kcal
|
Fat: 16.55g | Prot: 40.77g | Carbs: 56.75g.
Breakfast: Магнит Манго, Bio Max Био-Йогурт Персик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Sole del Mattino Овсяный Напиток с Кальцием, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Bombbar Bombjam, Творог 5%. Lunch: Healthy Food Курица Запеченная, Овощное Рагу. Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
 Comments
Буквально вчера делал:
Грудка 1шт
Шпинат 3 гранулы
Макароны твёрдых сортов 70 грамм
Сыр 20% - 50 грамм
Лук -1/2 головки
Чеснок сушёный по вкусу
Соль по вкусу
Орегано или итальянские травы по вкусу.
Сливки 10% - 50 мл
Вода от макарон 50 мл
Оливковое масло 1ч.л.
Приготовление:
Макароны посолить, отварить альденте, в среднем 7-8 минут. Лишнюю воду слить, на сковороду влить масло, нарезанный произвольно лук, добавить грудку, пассеровать 10 минут на слабом огне. Добавить шпинат, мешать пока шпинат не разойдётся, влить воду от макарон, сливки, и сыр, максимально выпарить жидкость, добавить специи, макароны, и пропарить 5-10минут на медленном огне не накрывая крышкой
24 Feb 18 by member: sam48r
|
24 Feb 18 by member: sam48r
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|