|
Estou chegando no fim da terceira semana do Slow Carb (do livro 4h para seu corpo) e passei por alguns percalços. no segundo e terceiro dias tive crise de abstinência de carboidratos e açúcar. senti muita fome. depois melhorou muuuito. com 15 dias tive episódios de enjoo e dor de cabeça. perdi muito peso nos primeiros dias, depois o ritmo diminuiu. quando senti que estacionou há uns 3 dias, comecei o jejum intermitente de 14h/10. hoje estou irritada e com fome. mas vai passar. não vou desistir até perder os 9 kilos de gordura e ganhar 2 de músculo. vamos lá
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|