|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1064 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 44.21g | Carbs: 107.54g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Kepekli Ekmek. Dinner: %2 Yağlı Süt, Nestle Nesfit. Snacks/Other: Un Kurabiyesi. more...
|
|
 Comments
nesfit çok şekerli değil mi
22 Feb 18 by member: nameisu
|
Himm valla cok bilincsizce hareket ediyorum yeni basladim ve ne yiyecegimi bilemiyorum programida henuz cozemedim bide bisey sorabilirmiyim 1700 k almam gerektigini soyluyo ben 900 de kaliyorum bi terslikmi var benmi bi yerde yanis yapiyorum :/
22 Feb 18 by member: oztrkgulay
|
Burası çok fazla kalori gösteriyor 1000yapman yeterli bence
22 Feb 18 by member: nameisu
|
22 Feb 18 by member: oztrkgulay
|
kolonu korumak icin 1900 diyor aslinda altinda almalisin 900 ila 1200 arasi
22 Feb 18 by member: deniz344
|
|
oztrkgulay's Weight History
|