|
15. Hafta 100. Gün
|
68.7 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1158 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 76.09g | Carbs: 115.96g.
Breakfast: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytin, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Somon. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Other: Badem, Ananas, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt, Danone Activia Sade, Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|