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Boa noite! Alguém sabe dizer a % ideal de carboidratos para consumir ao dia na low carb? Comecei na segunda-feira e estou consumindo 16% ao dia.. levando em consideração as estatísticas do app. Isso é bom? Estou tentando seguir a risca...
View Diet Calendar, 21 February 2018:
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1138 kcal
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Fat: 77.95g | Prot: 79.47g | Carbs: 35.15g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Ovo. Lunch: Alface de Folha Verde, Torta de Frango Low Carb. Dinner: Torta de Frango Low Carb. Snacks/Other: Bolo de Chocolate Low Carb, Morangos, Morangos. more...
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1784 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 4 minutes, Resting - 17 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
eu tenho manter 10% no máximo ,mas acho que até 15% vale , é o que aprendi pesquisando na Net .
21 Feb 18 by member: Daiana2018
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É em gramas quanto você consome diariamente? Estou na média de 65/70g de carboidratos...
22 Feb 18 by member: Thaisi Aragao
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