redpooh's Journal, 21 Feb 18

No.. ne ho tipo 16 😆 

funziona solo la gola... il resto è aria fritta... consiglio da amico 

Perdi liquidi... ma li riprendi! Io persi 4-5kg prima di un combattimento (vecchio metodo con il cellofan) 

Però riprendi tutto nel giro di poco (basta bere acqua)! Serve più che altro per la pesa. Quel che può funzionare è la sauna! 3-4 cicli nel range 90°-110° da 20 minuti con 5 minuti di stacco l’uno dall’altro. Attenzione alla pressione. Ovviamente devi abbinarci dell’allenamento cardio (frutta di più).  

6 mesi di lavoro duro e ancora adesso li vedo a fasi alterne, come le lune. Gli addominali sono maledetti 😳 

No @SemakinDiDepan, gli addominali li tiri fuori se togli qui maledetti CEREALIIIII!!! Dai retta a me, prova solo una settimana e poi mi sai dire. E tu redpooh come dice Dario non farti prendere per il culo da queste cagate, questa va bene solo se vai in moto d'inverno per non prendere freddo al pancino.  

Chiedevo un parere xD 

D'accordo con @Paolo, @Semaki e @Dario. Non ci sono scorciatoie per giungere in vetta. prima o poi la salita va fatta. Serve determinazione, lavoro duro, costanza e... tanta pazienza.  

Ahahahahahhaa, Paolo sei tenace nelle tue convinzioni, giuro che appena ho tempo ci provo 😁 

Tutte cazzate, gli addominali si fanno in cucina... non con minchiate cinesi