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bom dia alguém fazendo JI e RA?
com bons resultados?
View Diet Calendar, 21 February 2018:
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1193 kcal
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Fat: 49.66g | Prot: 47.50g | Carbs: 143.62g.
Breakfast: Broa de Fubá, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Suco de Acerola, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada Vinagrete. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Other: Mabel Cream Cracker, Suco de Acerola, Milho Verde Cozido. more...
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4496 kcal
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Exercise:
Housework - 7 hours, Hiking - 20 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
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valeriasantos0404's Weight History
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